Oleh Sudono Syueb, Bidang Kominfo DDII Jatim
Dewandakwahjatim.com, Surabaya – Komunikasi Intrapersonal antara hamba dengan Allah adalah dialog batin manusia dengan dirnyai sendiri. Dalam Islam, level tertingginya adalah munajat — hamba bicara ke Allah, dan Allah “menjawab” ke hamba lewat ayat, ilham, tanda-tanda zaman, dan ketenangan hati.
Beda dengan Doa Formal.
Munajat itu berbisik-bisik ngadu, minta, curhat, diam merenung dan dengar jawaban lewat Qur’an. Inilah yang disebut hubungan ilahiyyah yang imtim dan personal.
Pethatikan QS Qaf: 16* — “Dan sungguh, Kami telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya.”
Dari ayat tersebut kita tahu bahwa Allah sudah duluan “online” 24 jam. Tinggal kita yang mau buka chat atau tidak.
Komunikasi Intrapersonal antara Hamba–Allah dalam Islam bisa dalam bentuk;
- Shalat. Dialog paling intens. Al-Fatihah = hamba bicara 7 ayat, Allah jawab tiap ayat Hadis Qudsi: “Aku bagi shalat antara Aku dan hamba-Ku…”【HR. Muslim no. 395】
- Doa & Munajat. Curhat bebas tanpa protokol. Nabi Ya’qub berdoa: “Hanya kepada Allah aku mengadukan kesusahan dan kesedihanku” QS Yusuf: 86
- Zikir Qalbi. Ingat Allah di hati tanpa lisan. Tafakkur ciptaan Allah sampai hati getar QS Ar-Ra’d: 28 — “Dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram”
- Muhasabah. Interogasi diri sendiri di hadapan Allah. “Ya Allah, hari ini aku salah apa?” Umar bin Khattab berkata: “Hisablah dirimu sebelum dihisab”
- Tadabbur Qur’an. Baca Qur’an seolah Allah lagi ngomong langsung ke kita. “Ayat ini negur aku” QS Sad: 29 — “Kitab yang Kami turunkan agar mereka mentadabburi ayatnya”
Ada 5 Pengaruh Utama Komunikasi Intrapersonal ke Kesehatan Jiwa & Kehidupan
Pengaruh 1: Anxiety Regulator — Penurun Cemas & Depresi
Masalah modern: overthinking, panic attack, takut masa depan.
Mekanisme Islam: Saat hamba curhat ke Allah, beban psikis dipindah. Otak percaya “ada Yang Maha Kuasa urus ini”.
Dalilnya: “Cukuplah Allah bagiku, tidak ada tuhan selain Dia. Hanya kepada-Nya aku bertawakal”
Studi: Riset UIN Jakarta 2023: mahasiswa yang rutin qiyamul lail + curhat ke Allah skor kecemasannya 32% lebih rendah.
Pengaruh 2: Moral Compass — Kompas Akhlak Internal
Orang yang sering “ngobrol” sama Tuhan punya self-policing. Sebelum korupsi, hatinya bilang: “Allah lihat”.
Dalil Ihsan: “Engkau menyembah Allah seolah-olah melihat-Nya, jika tidak melihat-Nya maka Dia melihatmu”
Hasilnya jujur walau tidak ada CCTV. Sebab CCTV-nya sudah diinstall di hati: muraqabatullah.
Pengaruh 3: Resilience Booster — Daya Tahan Hadapi Musibah
Orang yang biasa munajat, musibah dibaca sebagai “surat cinta” dari Allah, bukan “hukuman”.
Dalilnya: “Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia baik bagimu”
Contoh: Nabi Ayub sakit 18 tahun. Komunikasi intrapersonalnya: “Ya Rabbi, sesungguhnya aku ditimpa penyakit, dan Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang”. Tidak marah, tidak bunuh diri.
Pengaruh 4: Decision Clarity — Kejernihan Ambil Keputusan
Bingung pilih kerja, jodoh, dan bisnis? Islam kasih istikharah yaitu komunikasi intrapersonal minta Allah memilihkan.
Hadis: “Jika kalian bimbang dalam suatu urusan, shalatlah 2 rakaat lalu berdoa…”
Hasilnya: Hati jadi condong ke A atau B. Bukan karena mimpi, tapi karena syarah shadr = lapang dada.
Pengaruh 5: Meaning Maker — Hidup Punya Arti
Krisis eksistensial: “Untuk apa aku hidup?” Jawabannya datang saat dialog batin jalan.
Dalilnya: “Tidak Aku ciptakan jin dan manusia kecuali untuk beribadah kepada-Ku”
Hasilnya: Kerjaan kantor jadi ibadah, macet jadi zikir, sakit jadi penggugur dosa. Everything has meaning
Jika Komunikasi Intrapersonal Terputus akan terjadi:
- Hati jadi qaswah atau keras. QS Al-Baqarah: 74. Artinya:“Kemudian hatimu menjadi keras seperti batu…”
- Gampang insecure: Butuh validasi manusia karena tidak pernah validasi dari Allah.
- Salah dengar suara: Bisikan setan dikira ilham. Sebab tidak biasa bedakan mana suara nafsu, mana suara iman.
Imam Ibnul Qayyim brrkata: “Hati yang lalai dari zikir sama dengan rumah kosong yang ditempati setan”.
Ada beberapa cara menghidupkan komunikasi intrapersonal dengan Allah yaitu:
- Jadwalkan Liqa’ Khusus: 10 menit sebelum Subuh. Gelap, sepi, cuma kamu & Allah. Ngadu aja.
- Pakai Bahasa Sendiri: Allah paham bahasa Jawa, Sunda, Indonesia. Tidak harus Arab. Nabi Musa doa: “Ya Rabbi, lapangkan dadaku” — simpel.
- Tulis Jurnal Munajat: Isi: “Ya Allah hari ini aku bersyukur karena… Aku minta ampun karena… Aku butuh bantuan-Mu untuk…”. 3 bulan, baca lagi. Kamu akan nangis lihat Allah jawab satu-satu.
- Dengar Jawaban Lewat Qur’an: Habis curhat, buka Qur’an acak. Sering banget ayatnya nyambung dengan masalahmu. Itu kalamullah.
- Puasa Bicara ke Manusia, Perbanyak ke Allah: Sehari coba kurangi scroll & ghibah. Alihkan jadi zikir khafi dalam hati.
Khatimah: Tuhan Tidak Pernah Left Your Chat
Manusia bisa ghosting. Allah tidak. “Berdoalah kepada-Ku, niscaya Aku kabulkan”
Orang yang paling damai di dunia bukan yang paling kaya, tapi yang paling sering ngobrol sama Pemilik Dunia. HP boleh lowbat, tapi hati jangan sampai lost connection ke Allah.
Rasulullah kasih rumus: “Sedekat-dekatnya hamba ke Tuhannya adalah saat ia sujud, maka perbanyak doa”. Artinya, posisi terendah di bumi = posisi terdekat ke langit.
REFERENSI
- Al-Qur’an: QS Qaf: 16, Ar-Ra’d: 28, At-Taubah: 129, Al-Baqarah: 216, Adz-Dzariyat: 56, Ghafir: 60
- Hadis: HR. Bukhari no. 50, 1162; HR. Muslim no. 395, 482
- Kitab: Madarijus Salikin — Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah, Ihya Ulumuddin bab Zikir & Doa — Imam Al-Ghazali
- Riset: “Pengaruh Qiyamul Lail terhadap Tingkat Kecemasan Mahasiswa” — UIN Jakarta, 2023
Admin: Kominfo DDIIBJatim